■鉄欠乏にご注意！女性の「脱毛・抜け毛」

脱毛・抜け毛の原因に関する最新情報です。外国の医学誌に掲載された研究成果をご紹介します。

クリーンブランド・クリニックの皮膚科医によると、「脱毛の治療は、貧血の有無に関わらず、鉄欠乏を治療すると強化される」そうです。簡単にいうと、たとえ患者に貧血症がなくても、鉄欠乏の治療をすると発毛の能力が最大限発揮される、ということです。同時に「脱毛のある健康な女性を見たら、鉄欠乏があると推測できる」とも述べています。

また、さまざまなタイプの脱毛の女性を対象に鉄補給の研究を行っているペンシルベニア大学の頭皮クリニック所長も、「当クリニックの経験から、鉄サプリメントによって脱毛患者の鉄貯蔵を補給すれば、患者の発毛が促進されるか、または少なくとも脱毛は止まる」と述べています。

でも大きな問題は、患者自身が勝手に鉄サプリメントを服用することのようです。鉄欠乏と医師に診断されたのでない限り、鉄サプリメントを過剰に服用すると、鉄の過負荷によって便秘や胃腸障害などのトラブルを引き起こす可能性が大きい、といわれています。

むしろ鉄含有量の多い食物、たとえば豆腐、レンズマメ、豆類、牡蠣、ホウレンソウ、プルーン、レーズンなどを適切に摂取したほうがいいのです。

安易に鉄サプリメントに頼るのは、とても危険のようです。若々しい髪の毛を取り戻すためには、原因を正しく把握して、専門機関に相談するのが一番の解決法です。「一人で悩まないで」というCMは、正しかったのです。

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【商品選びのポイント】
脱毛・抜け毛は、いまや男性だけでなく女性にとっても深刻な問題になっています。女性に多い脱毛は、ほとんどが次のようなケースです。
・妊娠後…妊娠後期には、女性ホルモンが多く出ているため、本来抜ける髪の毛が抜けず、ホルモンバランスが正常に戻った出産後にバサッと抜けるケース
・ストレス…ストレスがあると自律神経が不安定になり、血行が悪くなったり、毛根に栄養が届かなくて脱毛が促進されたりします
・ダイエット…過度のダイエットは髪の毛を作る栄養素が不足し、脱毛の原因となります
出産後の脱毛は、生理的現象ですので、症状が深刻でない限りほとんど心配ありません。ストレスやダイエットが原因の場合は、それらを取り除くことを最優先にしましょう。大切なのは、原因を正しく判断して、症状に応じた対処を行っていくことです。

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【育毛剤】

■TV・雑誌で話題になった“みかんエキス配合の育毛剤”黄金宮が、柑橘エキスを10％増量して新しく生まれ変わりました！
「黄金樹」価格：7,140円
愛媛県産のミカン・イヨカン・甘夏の３種類の柑橘エキスを配合した天然育毛剤です。センブリなどの成分の働きで育毛が活発になり、自然な発毛へと導きます。男性と比べて頭皮が弱いとされる女性にも、安心してお使いいただけるよう開発されました。

■キレイの早道「デオドラント休息」してますか？

本日はワケあって、細かいデータはありません。でも、ちょっと長いです（笑）。

もうすぐ夏がやってきます。紫外線対策にダイエット、脱毛、そして制汗対策。ほんといろいろ大変です。そこで今回は、ちょっと視点を変えて「デオドラント休息」について。

汗は、体温調節や老廃物・有害物質の排出という重要な役割を担っています。そのうえ、新陳代謝を活発にして美肌づくりにも貢献大。なのに最近では、「デオドラント依存症」や「ニオイ恐怖症」の人が増え、時には３つも４つも複数のデオドラント剤を持ち歩き、重ね塗りをする人までいます。

これでは皮膚の細菌をすべて殺してしまい、その結果より強い細菌が繁殖して、さらに強いニオイになることがあるので注意が必要です。大切なのは、自分の体質にあったデオドラント剤を選ぶことと、週に２回程度は「デオドラント休息日」を設けて、汗腺を休ませること。

そうはいってもこの季節、体臭の強い人にとっては必要不可欠な制汗対策。体質に合ったデオドラント剤の選び方について、簡単にご紹介しましょう。

まず、強度のワキガ臭なら、殺菌作用の強い高濃度塩化ベンザルコリウムなどの入った製品で、軟膏タイプかスティックタイプを。殺菌効果時間の長い銀配合のものが良いとされています。中程度以下のワキガ臭なら、フェノールなどの比較的マイルドな殺菌剤配合の製品で、使用感のいいスプレー式を。そしてワキガ体質ではない人なら、消臭作用のある植物抽出エキス配合のウェットシートで腋を軽く拭くだけでも、汗臭さは十分抑えられるはずです。

でも一番大切なのは、体の中からキレイにしていくこと。ニオイの元となる動物性タンパク質や脂肪分を減らし、緑黄色野菜をしっかり摂る食生活に変えていけば、少しずつ体臭が改善されていくといわれています。

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【商品選びのポイント】
ご存じの方も多いと思いますが、制汗デオドラント剤にはさまざまタイプがあります。体質や目的に応じて使い分けましょう。
・パウダースプレータイプ…もっとも一般的なタイプ。つけた瞬間のヒヤッとした感触が気持ちいいのがこのタイプの特徴
・ミストタイプ…液が霧状に出るタイプ。パウダータイプに比べて肌に付きやすいので、少しの量でも効果抜群。コンパクトサイズもあって、携帯に便利です
・ロールオンタイプ…制汗デオドラント剤の中でもっとも効果が高いのがこのタイプ。ただ乾くまで少し時間がかかるので、時間がある時に使いましょう
・スティックタイプ…成分が固形になっていて、直接肌に塗り込むので効果が長時間持続します。ヒヤッとしないので、オールシーズン向き
・ストーンタイプ…効果も持続性も高いといわれていますが、水を使うので乾燥させるのがちょっと面倒かも
・ジェルタイプ…制汗・防臭効果とも高いが、肌にしっかりと塗りつけるので、多少べとつき感があります
・シートタイプ…デオドラント剤を染み込ませたウエットティッシュのようなもので、汗を拭き取るとすっきりとした清潔感が得られます

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【デオドラント剤】

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